Rendimiento de los platos DOVAL

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Llevo más de un año tratando de medir la posible mejora de los platos ovalados respecto a los redondos, para dejar de hablar de sensaciones o impresiones positivas de los ovalados frente a los redondos.

Para ello, la mejor manera sería realizando varios tests y comparando datos.

Ayer hice un test para seguir la evolución del entrenamiento y hoy me ha tocado repetir el mismo test (en mismas condiciones) con ovalados (los platos que uso habitualmente), para medir con el SRM si realmente hay diferencias.

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Datos de 15-01-16 REDONDOS:

VO2 = 65,71 ml/kg/min.

Potencia Umbral: 340,4w/70kg = 4,86w/kg a 170ppm
Potencia Máxima Mantenible: 440w/7’kg = 6,29w/kg a 186ppm
Potencia Pico (10s): 948,6w
(13,55w/kg con 14,5w/kg de arrancada) hasta 194ppm

Recuperación en 1 min: – 44 (192-148ppm) Mejorable (60). 5ppm más.
Recuperación en 3 min: 120ppm  Presión Arterial 175/60. 1,5 puntos más baja

15-01-16

Datos de 16-01-16 DOVAL:

VO2 = 65,71 ml/kg/min. MISMO CONSUMO DE O2

Potencia Umbral: 331,6,4w/70kg = 4,73w/kg a 168 ppm (DISMINUYE un 2% y 2 ppm)
Potencia Máxima Mantenible: 440,5w/7’kg = 6,29w/kg a 186ppm (MISMA POTENCIA pero mantenida un 42% más tiempo)
Potencia Pico (10s): 990,5w
(14,15w/kg con 15,57w/kg de arrancada) hasta 194ppm (incremento de un 4% la potencia pico y un 7% la arrancada)

16-01-16

Conclusiones:

Asumiendo que prácticamente todos los valores son iguales entre los platos redondos y los ovalados, sí se puede apreciar algunas diferencias:

  • Una ligera disminución del consumo energético (2 pulsaciones menos en prácticamente todo el tests), que bien podrían ser debidos a la adaptación que tengo a los propios platos. Umbral en 168ppm frente a 170ppm
  • En esfuerzos límite, como puede ser la Potencia Pico o la arrancada, la MEJORA de un 4% de POTENCIA PICO  y un 7% en la arrancada.
  • Incremento del periodo de Potencia Máxima mantenible. Siendo un 40% más larga con los ovalados (de 10 a 14 segundos)
  • Ligero adelanto del Pico de Potencia, facilitando la arrancada (que además a sido más potente).

Esto hace intuir que tienen más y mejor aceleración, y de aportar mayor potencia al favorecer la entrega de vatios.

Además valores de arrancada de 7% son superiores a los de ROTOR (2%), debido a que los platos Doval tienen en cuenta la inercia del óvalo y el impulso de pedalada se genera más fuerte, así como los de pico (4% frente a 1,5%).

Estas características y el aumento de los periodos de intensidad hacen presagiar que tienen una menor generación de tóxicos (lo que en su día comentaba de que con los Doval se produce menos lactato, parece más correcto llamarlos tóxicos).

Con ganas de poder probarlo en carretera, medir algún sector de gran intensidad, hacer pruebas a pulsaciones constantes, velocidad constante, vatios constantes… habrá que esperar a tener un potenciómetro y que este sea compatible con la medición de un pulso no sinusoidal, como pasa con los platos ovalados, o  ser capad de medir la potencia, sin medir directamente los watios generados en el pedalier, debido los muy probables problemas de medición debidos al sistema de “aceleración angular” que emplean…

Siguen las “luces y sombras” sobre el rendimiento de los ovalados y sus problemas de “gestión de energía / medición”.

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